ciao sono federica
Ciao, Sono Federica Bettocchi,
insegnante di Yoga e Pilates, mindfulness e meditazione.
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Vivo in Toscana, all’Isola d’Elba.
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Ho fatto diversi corsi di formazione, Yoga Ashtanga 250ore, Yoga Oncologico, Pilates Matwork, Biomeccanica dello Yoga, Inglese nello yoga, weekend intensivo di ashtanga + 10 giorni in India dal maestro Ramesh Shetti, e altre 300ore di yoga Vinyasa.
Mi piace studiare e imparare diverse tipologie per poter attingere a quanti più insegnamenti possibili e mixare tutto nelle mie lezioni.
Mi piace preparare sempre lezioni diverse, poi quando arrivo in sala, a seconda di chi ho davanti, cambio tutto, improvviso e assemblo una lezione fatta su misura, sulle necessità di chi ha scelto di venire da me.
Ed è questo il bello di questo lavoro, ma soprattutto è il risultato di tante formazioni, fatte con insegnanti diversi. Che mi permette di unire allungamenti, biomeccanica, esercizi di mobilità o di pilates per raggiungere il tema finale della lezione.
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Quando sono sul tappetino, imparo cose che posso sperimentare nella vita di tutti i giorni. Cerco di connettermi col momento presente, che è l’unico che abbiamo veramente a disposizione concentrandomi su ciò che accade.
Anche durante le classi cerco di ricordarlo, e chiedo di sperimentare e ascoltare sempre il proprio corpo e le sensazioni che arrivano all’interno di quella posizione, cercando di trovare agio e sollievo con il respiro.
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